Релаксация – Оздоровление – Перезагрузка

Йога. Эко

Йога
Треккинг
Восстановление
Экскурсии
Места силы
И все остальное

Все сезоны Тур по расписанию 7 дней/ 6 ночей Йога туры, Релакс туры

Встречайте уникальный семидневный йога-тур «Релаксация – Оздоровление – Перезагрузка»!
Главная цель йога-тура – эффективное восстановление всего организма, выход в наиболее благоприятное психоэмоциональное состояние, расширение осознанности в жизни и повышение ее управляемости. Здесь, в реликтовом лесу созданы идеальные условия не только для занятий йогой, но и для всех тех, кто ценит комфортный и полноценный отдых.
Отдых в ретритном центре «АБРАУ ЙОГА» – это маленькая жизнь, прожив которую, вы обретете гармонию, поймете себя и осознаете, куда и как двигаться дальше.

Пакет	ЭКОНОМ	БАЗОВЫЙ	VIP
Стоимость при одноместном размещении, для 1-го человека	89 500 ₽	103 000 ₽	119 200 ₽
Стоимость при двухместном размещении, для 1-го человека	76 900 ₽	90 500 ₽	106 600 ₽
Стоимость для 1-го человека, третьим в номере на доп. месте	73 300 ₽	86 900 ₽	103 000 ₽
Что входит	► Ежедневные тренировки по авторской системе mony-yoga. ► Проживание в 2х-местном номере.	► Ежедневные тренировки по авторской системе mony-yoga. ► Проживание в 2х-местном номере. ► Оздоровительные терренкуры по восхитительным окрестностям Абрау-Дюрсо. ► Экскурсия по Русскому винному дому и Галерее света Абрау. ► Джиппинг /яхтинг по окрестностям Абрау-Дюрсо.	► Ежедневные тренировки по авторской системе mony-yoga. ► Оздоровительные терренкуры по восхитительным окрестностям Абрау-Дюрсо. ► Проживание в 2х-местном номере. ► Трансфер из аэропорта. ► Экскурсия по Русскому винному дому и Галерее света Абрау. ► Джиппинг /яхтинг по окрестностям Абрау-Дюрсо. ► Теория методики самооптимизации жизнедеятельности с помощью психоэнергетических практик на основе теоретическо-практического материала. ► Составление индивидуальной программы самооптимизации своей жизнедеятельности. ► Банная сессия "Пробуждение стихий". ► Поездка в Место Силы, центр славянской культуры "Восхождение" в п. Возрождение, дольмены, водопады. ► Индивидуальная консультация и онлайн сопровождение автора системы mony-yoga в течении всей программы и месяц после программы по Skype.

*Тур доступен к бронированию и оплате для лиц, достигших 18 лет.

Программа тура

1 день

12:00 – Размещение на курорте Абрау-Дюрсо Знакомство. Формирование личного и коллективного намерения на неделю. Настройка на силы Абрау. Вводная практика в йога студии. Общие принципы Mony yoga.

2 день. Стихия земли

Практика для активации муладхары в лесной пагоде. Крийя-йога. Статические асаны. Квадратное дыхание для баланса. Медитативные техники управления вниманием (самьяма). Теория «Йога и здоровье». При покупке пакета «БАЗОВЫЙ» и «VIP»: Терренкур «Лесная сказка».

3 день. Стихия воды

Практика активизации свадхистханы на берегу моря. Энергозарядка куксандо. Динамические виньясы. Цигун. Нижнее дыхание для релаксации. Релаксационные медитативные техники растворения внимания (пратьяхара). Теория «Йога и энергетика, три энергоканала, семь энергоцентров». При покупке пакета «БАЗОВЫЙ» и «VIP»: Терренкур «Черепашья гора» между Абрау и Дюрсо.

4 день. Стихия огня

Практики активизации манипуры в солнечном кругу. Энергозарядка А. Чистякова опускающая энергопоток в три нижних центра. Стато-динамические комплексы. Активизационные дыхательные техники. Медитативные упражнения на концентрацию внимания (дхарана). Теория «Йога и энергетика, три энергоканала, семь энергоцентров». Теория «Йога в социальной жизни, усиление личной эффективности через энергопрактики». При покупке пакета «БАЗОВЫЙ» и «VIP»: Терренкур «По солнечным виноградникам к домику Диониса» .

5 день. Стихия воздуха

Практика активизирующие анахату в доме йога на вершине горы 300 метров над уровнем моря. Прана - вьяямы - дыхательные энергопрактики. Хатха йога - баланс солнечного и лунного каналов. Пранаяма - управление потоками энергий в теле. Медитативные упражнения на растворение внимания (дхияна). Теория «Дыхание-мостик между мирами»

6 день

Я и пространство. Медитативно-созерцательная йога. При покупке пакета «БАЗОВЫЙ» и «VIP»: Терренкур вокруг озера к смотровой площадке Абрау-Дюрсо с высоты птичьего полёта. Посещение исторического комплекса «Абрау Дюрсо» и Галереи Света Абрау Прогулка по вечернему посёлку Абрау-Дюрсо, поющие фонтаны.

7 день

Принципы составления индивидуальной программы развития средствами энергопрактик в зависимости от личных задач. При покупке пакета «БАЗОВЫЙ» и «VIP»: Джипинг или яхтинг по окрестностям Абрау-Дюрсо. При покупке пакета «VIP»: Баня четырех стихий, вхождение в целостность. Посещение мест силы.

Организационные детали

Дополнительно:

Джипп-сафари (квадроциклы) по самым инстаграмным местам местам курорта: смотровая площадка Раевская, Гузова Гора, Шато, Дом йога в горах
Экскурсия по Русскому винному дому и Галерее света Абрау
Вечер в уникальной природной локации, в премиальном банном комплексе «Махново ущелье». Программа с опытным пармейстером в бане по-черному с парениями сила дуба
Наслаждаемся банным ритуалом, тишиной и красотой уникального природного ландшафта
Неспешные прогулки пешком вокруг озера Абрау, с посиделками в уютных кафе и ресторанах курорта и фотографированием отпуска

Не входит: