Недельный йога-тур в Абрау-Дюрсо «Релаксация–Оздоровление–Перезагрузка»
Главная цель йога-тура – эффективное восстановление всего организма, выход в наиболее благоприятное психоэмоциональное состояние, расширение осознанности в жизни и повышение ее управляемости.
Стоимость тура
Что включено в пакет тура:
— лекции и медитации;
— йога-программа.
Стоимость: 10 000 ₽
Что включено в пакет тура:
— ежедневные трекинги в горы
— плавита-садхана-стройность – специальная программа плавания (море, озеро, бассейн)
— программа банных сессий для очищения-похудения-омоложения
— составление индивидуальной закрепляющей программы на месяц
— историческая экскурсия по Русскому винному дому «Абрау-Дюрсо» + Галерея света Абрау
Цена: 20 000 ₽
Что включено в пакет тура:
— посещение мест силы (пустынь Феодосия Кавказского, Кипарисовое озеро в Сукко, дольмены и водопады п.Возрождение, Геленджик)
— тренерское онлайн-сопровождение по скайпу после семинара в течение месяца
— банная сессия «Пробуждение Стихий»
— индивидуальная программа самооптимизации жизнедеятельности и ТДС
Цена: 30 000 ₽
1 – 8 сентября
Открыто бронирование.
Стоимость: от 10 000 до 30 000 рублей (не вкл. проживание)
29 сентября – 6 октября
Открыто бронирование.
Стоимость: от 10 000 до 30 000 рублей (не вкл. проживание)
3 – 10 ноября
Открыто бронирование.
Стоимость: от 10 000 до 30 000 рублей (не вкл. проживание)
Место для занятия йогой и безмятежного созерцания природных красот с высоты птичьего полета.
Программа тура
- Знакомство
- Формирование личного и коллективного намерения на неделю
- Настройка на силы Абрау
- Вводная практика в йога студии
- Общие принципы Mony yoga
- Практика для активации муладхары в Лесной пагоде
- Крия-йога
- Статические асаны
- Квадратное дыхание для баланса
- Медитативные техники управления вниманием (самьяма)
- Теория «Йога и здоровье»
- Практика активизации свадхистханы на берегу моря
- Энергозарядка куксондо
- Динамические виньясы
- Цигун
- Нижнее дыхание для релаксации
- Релаксационные медитативные техники растворения внимания (пратьяхара)
- Теория «Йога и энергетика, три энергоканала, семь энергоцентров»
- Практики активизации манипуры в солнечном кругу
- Энергозарядка А. Чистякова, опускающая энергоподачу в три нижних центра
- Статодинамические комплексы
- Активационные дыхательные техники
- Медитативные упражнения на концентрацию внимания (дхарана)
- Теория «Йога и энергетика, три энергоканала, семь энергоцентров»
- Теория «Йога в социальной жизни, усиление личной эффективности через энергопрактики»
- Практики активизирующие анахату в Доме Йога на вершине горы (300 метров над уровнем моря)
- Прана-въяямы — дыхательные энергопрактики
- Хатха-йога — баланс солнечного и лунного каналов
- Пранаяма-управление потоками энергий в теле
- Медитативные упражнения на растворение внимания (дхияна)
- Теория «Дыхание — мостик между мирами»
ПРОЖИВАНИЕ
Для наших гостей мы предлагаем три варианта размещения вблизи берега Черного моря, озера Абрау и йога-локаций.
Для участников тура мы предоставляем скидку 10% на проживание в Усадьбе «Круглое озеро», Экокемпинге «Эколоджия» (работает в летнее время) и туристическом лагере (работает в летнее время).
Скидка предоставляется только при оплате тура на сайте visitabrau.ru.После оплаты тура промокод на скидку будет отправлен на электронную почту.
Охраняемая территория, на которой расположены 15 летних деревянных домиков и кухня для самостоятельного приготовления пищи. Проживающие в йога-кемпе могут пользоваться инфраструктурой Усадьбы «Круглое озеро» (доступ WI-FI, открытый бассейн с артезианской водой, шаттл на оборудованный пляж, кафе, оборудованные места отдыха).
Усадьба находится на юге Абрау-Дюрсо в 5 км от центра поселка, в живописной долине, окруженной лиственным лесом, недалеко от диких черноморских пляжей.
Туристический лагерь «Абрау-Дюрсо» — площадка в экологически чистом месте, где можно разбить палатку, насладиться отдыхом на свежем воздухе и соприкоснуться с природой.